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こんにちは、にぎりっ娘です。 いつもの卵焼きに、ちょっとアレンジを加えたマンネリ解消レシピです。 ふりかけの「あかり」を使う簡単レシピです。 おつまみにもお弁当のおかずにもおすすめです。 それでは、ふりかけの明かりを使った卵焼きを紹介します...

こんにちは、にぎりっ娘です。 今回のお弁当は、厚揚げとひき肉の旨炒め弁当です。 体重が…って時には低糖質なおかずでボリュームアップしてはどうですか？ 糖質の低い厚揚げは食べごたえもあるからお腹も膨れていいですよ。 それでは、厚揚げとひき肉の旨...

こんにちは、にぎりっ娘です。 いつもの卵焼きに、ちょっとアレンジを加えたマンネリ解消レシピです。 鶏ガラとごま油を使うことで卵焼きが中華風になります。 おつまみにもお弁当のおかずにもおすすめです。 それでは、中華風卵焼きを紹介します。 中華風...

こんにちは、にぎりっ娘です。 今回のお弁当は、豚肉とキャベツ炒め弁当です。 2つの材料で出来る、食べごたえあるお弁当おかず！ シャキシャキのキャベツの食感と豚肉の旨味でごはんがすすみますよ。 それでは、豚肉とキャベツ炒めレシピを紹介します。 ...

こんにちは、にぎりっ娘です。 さつまいもの代わりに、かぼちゃを使った大学芋です。 ホックリとしたカボチャがたまらないおかず！ それでは、カボチャの大学芋風レシピを紹介します。 カボチャの大学芋風 ＜作り方＞ カボチャはさいの目にカットし、素揚...

こんにちは、にぎりっ娘です。 今回のお弁当は、鶏むね肉のごまダレ炒め弁当です。 お財布に優しい鶏むね肉が、ご飯がパクパクとすすみます。 さっぱりと癖のない鶏むね肉が、甘めの味付けで美味しいおかずに！ それでは、鶏むね肉のごまダレ炒めのレシピ...

こんにちは、にぎりっ娘です。 青梗菜を使った、パパっとできちゃう副菜です。 こってりしたお弁当のおかずに、さっぱりと食べれる味付け！ 電子レンジで加熱するのであっという間にできちゃいます。 それでは、チンゲン菜の中華風お浸しを紹介します。 チ...

こんにちは、にぎりっ娘です。 箸休めにちょうどいい、かぼちゃを使ったおかずスイーツ。 練乳のおかげで甘いかぼちゃがさらに、甘く柔らかいおかずに！ ＼こちらの書籍にお弁当にも役立つおかずを多数掲載されてます／ それでは、簡単デリ風カボチャサラ...

こんにちは、にぎりっ娘です。 今回のお弁当は、ボロネーゼパスタ弁当です。 大量に作って常備しておきたい、万能のボロネーゼソース！ 冷凍もできるので、小分けして冷凍保存しておけば、朝でもパパっと簡単にお弁当ができます。 それでは、ボロネーゼパ...

こんにちは、にぎりっ娘です。 にんじんを使った、パパっとできる副菜です。 電子レンジを使い、なおかつ和えるだけなので5分もあれば出来る一品です。 ゴマとマヨネーズの相性がよく簡単美味しい副菜ですよ♪ それでは、人参のゴママヨサラダを紹介します...