副菜おかずレシピ

さっぱりやみつきの味!簡単ゴーヤとツナのサラダの副菜レシピ

こんにちは、にぎりっ娘です。

ゴーヤを使った、パパっとできちゃう副菜です。

クセのあるゴーヤをツナとおかかで和えるだけで、食べやすくなりますよ。

電子レンジを使うので5分もあれば出来る一品です。

それでは、ゴーヤとツナのサラダを紹介します。

ゴーヤとツナのサラダのレシピ

ゴーヤとツナのサラダ

<材料>

  • ゴーヤ 1/2本
  • ツナ 1/2
  • 塩 ひとつまみ
  • ★めんつゆ 小1
  • ★かつおぶし 1袋

<作り方>

  1. ゴーヤ半分はワタを取り、3mm幅にスライスします。
  2. 塩もみし、600wの電子レンジで1分加熱します。
  3. 一旦水にさらして水分を絞ります。
  4. ★の調味料と合わせたら出来上がり。

 

にぎりっ娘。
ゴーヤとツナのサラダ、作ってみる?

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