こんにちは、にぎりっ娘です。
ゴーヤを使った、パパっとできちゃう副菜です。
クセのあるゴーヤをツナとおかかで和えるだけで、食べやすくなりますよ。
電子レンジを使うので5分もあれば出来る一品です。
それでは、ゴーヤとツナのサラダを紹介します。
目次
ゴーヤとツナのサラダのレシピ
ゴーヤとツナのサラダ
＜材料＞
- ゴーヤ 1/2本
- ツナ 1/2
- 塩 ひとつまみ
- ★めんつゆ 小1
- ★かつおぶし １袋
＜作り方＞
- ゴーヤ半分はワタを取り、3mm幅にスライスします。
- 塩もみし、600wの電子レンジで1分加熱します。
- 一旦水にさらして水分を絞ります。
- ★の調味料と合わせたら出来上がり。
ゴーヤとツナのサラダ、作ってみる？
