これはご飯が進みすぎる!2つの材料で作るナス酢豚弁当

ナス酢豚弁当

レシピ・写真・動画:にぎりっ娘。

調理法フライパン

材料を見る作り方へ

豚こまと茄子、2つの材料で作る酢豚(茄酢豚)のお弁当です。材料2つでもとってもおいしい!ご飯がとまらないおかずになります。もちろん、玉ねぎや人参、ピーマンを加えてオーソドックスな酢豚にしても◎ 鶏肉を使えば酢鶏になります。冷めても美味しいのでお弁当にもぴったり。調理後に冷凍保存もでき、食べる分だけレンジで温めればOKです。トロトロなす最高〜💕

VIDEO

目次

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BENTO

このお弁当の構成

茄酢豚

メイン

茄酢豚

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レンチンベーコンエッグ

卵おかず

レンチンベーコンエッグ

レシピ ›

オクラのシソ和え

副菜

オクラのシソ和え

レシピ ›

ごはん+茄酢豚+レンチンベーコンエッグ+オクラのシソ和えの組み合わせです。

INGREDIENTS

材料

茄子(小)2本(200g)
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)150g
塩コショウ適量
片栗粉適量
【ソース】
酒大さじ1
みりん大さじ1
酢大さじ1
ケチャップ大さじ1
砂糖大さじ1と1/2
しょうゆ大さじ1と1/2
おろしショウガ小さじ1

※ソースの分量は調整しています。

HOW TO MAKE

作り方

STEP
豚肉を丸めて、塩コショウ、片栗粉をまぶす。
STEP
茄子は乱切りにし、片栗粉をまぶす。
STEP
フライパンに油を引き、1を焼く。その間にソースを合わせる。
STEP
2〜3分焼いたら、茄子を加えて皮から焼く。
STEP
全体が焼けたらソースを加えて全体に絡める。

手元の動きは動画で確認できます。動画へ ↑

ITEM

使った道具

動画のコメントでよくどこのメーカーですか?などの、ご質問をいただくことが多いので使用したものを掲載しています。

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使用したお弁当箱は?

今日のお弁当箱は、山下工芸さんの曲げわっぱ弁当です。

小判型ですごく可愛いのでお気に入りです。

国産材の間伐材も使用した、独自製法で製造した天然素材のエコパッケージなんです。

調理で使用したフライパン

【turk】ドイツ製の鉄フライパン。職人の手作りなので、値段が少々張りますが、100年使える優れもの。

熱伝導がいい鉄パンは、どんな料理も美味しく仕上がります!

…最近流行っているからか、めっちゃ値段安くなってる気がするんですが…

>>タークの鉄フライパンについて詳しく知りたい方はこちら

使用したまな板は?

オリーブウッドのカッティングボード。一点物なので、全く同じ形はありません。

硬くてしっかりしているので、傷がつきにくく抗菌作用もあるのが嬉しいし、何よりオシャレ。

>>まな板について詳しく知りたい方はこちら

Arte Legno アルテレニョ カッティングボード ナチュラル (木目) NOV77.1 正規販売店
Arte Legno アルテレニョ

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にぎりっ娘。
毎日のお弁当作りを動画配信しているお弁当YouTuber/お弁当料理研究家です。

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この記事を書いた人

にぎりっ娘。|お弁当・作り置き・時短レシピの専門家
「忙しくてもおいしいお弁当が作りたい」を叶える料理家。
手間をかけずに映えるお弁当おかずや作り置きレシピを、動画と写真でわかりやすく紹介しています。
YouTube・Instagram総フォロワー数120万人超。
著書『頑張らないお弁当』『絶品パターン弁当』『ゆるっと作り置きレシピ』『はじめての子どもべんとう』等全5冊。レシピサイトNadia、フーディストノートなどで多数の人気レシピを掲載中。
企業コラボや商品開発、広告動画制作のご相談も承っています。

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