副菜おかずレシピ– category –

こんにちは、にぎりっ娘です。 今回は見た目も可愛いインゲンと黒ごまの卵焼き。 お弁当に緑の彩りがない時は、いんげんや枝豆を一緒に巻くのもおすすめです。 野菜も一緒に摂れるので一石二鳥ですね♪ それでは、インゲンと黒ごまの卵焼きを紹介します。 ...

こんにちは、にぎりっ娘です。 お弁当の彩りにピッタリの、パプリカのマリネの副菜です。 レンジで加熱して漬け込むことで、味しみが良くなって時短に。 あとは漬け込むだけなので、３分もあればできますよ！ それでは、パプリカのマリネを紹介します。 パ...

こんにちは、にぎりっ娘です。 ほうれん草のマヨネーズサラダに、たっぷりのすりごまを加えたほうれん草のゴママヨ和えです。 麺つゆでちょっぴり甘さを加えているので、お子さまでも食べやすい味付けです。 レンジでチンして和えるだけなので、５分もあれ...

こんにちは、にぎりっ娘です。 今回は我が家に欠かせない柚子胡椒を使った卵焼き。 ネギと一緒に和風だしで味付けしました。 それでは、柚子胡椒ネギ卵焼きを紹介します。 柚子胡椒ネギ卵焼き ＜作り方＞ 卵を溶き、材料すべて混ぜ合わせる。 フライパンに...

こんにちは、にぎりっ娘です。 今日はお財布にもダイエッターにも優しいえのきでかさ増しをしたえのき卵焼き。 カロリー０でも噛みごたえがあって、美味しく満足できる１品になりますよ！ それでは、えのき卵焼きを紹介します。 えのき卵焼き ＜作り方＞ ...

こんにちは、にぎりっ娘です。 すりごまをたっぷり使った、ブロッコリーのごま和えのレシピです。 ブロッコリーをレンチンしたら、調味料と和えるだけ！ とっても簡単なので、お弁当の副菜、隙間埋めにピッタリですよ♪ それでは、ブロッコリーのごま和え ...

こんにちは、にぎりっ娘です。 さっぱりとしたレモンマヨソースに、ピリッとしたブラックペッパーが効いた小松菜のマヨペッパー和えです。 レンチンして調味料と和えるだけの簡単なのに美味しいおかずです。 それでは、小松菜のマヨペッパー和えを紹介しま...

こんにちは、にぎりっ娘です。 いつもの卵焼きに、ちょっとアレンジを加えたマンネリ解消レシピです。 生姜が入るだけでいつもとは違って、新鮮な感じになりますよ！ それでは、生姜卵焼きを紹介します。 生姜卵焼き ＜作り方＞ 卵を溶き、材料すべて混ぜ...

こんにちは、にぎりっ娘です。 今回は副菜にピッタリの人参のバターコンソメ和え。 レンチンで甘くなった人参と、バターとコンソメでとっても美味しい！ 野菜嫌いのお子さまでも食べやすい味付けです。 それでは、人参のバターコンソメ和えを紹介します。 ...

こんにちは、にぎりっ娘です。 今回はトースターでチン！ピーマンのコーンマヨピザ風です。 コーンマヨをピーマンに詰めてトースターで焼くだけの放ったらかしでできちゃう超簡単レシピ。 彩りも良いのでお弁当の副菜にぴったりです！ それでは、ピーマン...