旦那がヤバ美味しいと喜んだ!ピーマン厚揚げの豚バラ巻き弁当

ピーマン厚揚げの豚バラ巻き弁当

レシピ・写真・動画:にぎりっ娘。

分量8個分

調理法フライパン

材料を見る作り方へ

ピーマン厚揚げの豚バラ巻きのお弁当です。かぶりついても、言わないと厚揚げが入っているなんて思わないかも!ってくらい違和感がなくて、しかも美味しい♡ 最高のかさ増しです!旦那も「ヤバ美味しい」と喜んでくれました。

BENTO

目次

このお弁当の構成

ピーマン厚揚げの豚バラ巻き

メイン

ピーマン厚揚げの豚バラ巻き

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人参のゆかり塩昆布和え

副菜

人参のゆかり塩昆布和え

レシピ ›

ごはん(梅干し・黒ごま)+ピーマン厚揚げの豚バラ巻き+人参のゆかり塩昆布和え+チーズ半月卵の組み合わせです。

VIDEO

動画で確認

INGREDIENTS

材料(8個分)

ピーマン4個
豚バラ薄切り肉8枚
厚揚げ60g
ミックスチーズ適量
塩こしょう適量
小麦粉適量
【ソース】
おろししょうが小さじ1
砂糖小さじ3
ポン酢大さじ3

※厚揚げは8等分に切ります。

HOW TO MAKE

作り方

STEP
ピーマンは半分に切り、ヘタを取ってチーズを詰める。
STEP
厚揚げをのせて豚バラ肉で巻き、塩こしょう、小麦粉をまぶす。
STEP
熱したフライパンに油をひき、ピーマンの切り口を下にして、ふたをして中弱火で3分ほど蒸し焼きにする。
STEP
ひっくり返してさらに1〜2分蒸し焼きにし、両サイドもそれぞれ30秒くらいずつ焼く。
STEP
ソースを加えて絡める。

手元の動きは動画で確認できます。動画へ ↑

ITEM

使った道具

動画のコメントでよくどこのメーカーですか?などの、ご質問をいただくことが多いので使用したものを掲載しています。

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使用したお弁当箱は?

工房アイザワのステンレス&木蓋のお弁当箱。

ステンレスと木蓋の組み合わせがなんとも素敵。

木蓋は調湿・抗菌効果があり、冷めてもごはんが美味しくいただけます。

ただし、密閉はできないので汁物は注意が必要です。

私のはたっぷり670mlの中サイズですが、

角長の500ml、小判の360mlとサイズ展開もされているので、お子さまにも良さそう。

調理で使用したフライパン

【turk】ドイツ製の鉄フライパン。職人の手作りなので、値段が少々張りますが、100年使える優れもの。

熱伝導がいい鉄パンは、どんな料理も美味しく仕上がります!

…最近流行っているからか、めっちゃ値段安くなってる気がするんですが…

>>タークの鉄フライパンについて詳しく知りたい方はこちら

使用したまな板は?

オリーブウッドのカッティングボード。一点物なので、全く同じ形はありません。

硬くてしっかりしているので、傷がつきにくく抗菌作用もあるのが嬉しいし、何よりオシャレ。

>>まな板について詳しく知りたい方はこちら

Arte Legno アルテレニョ カッティングボード ナチュラル (木目) NOV77.1 正規販売店
Arte Legno アルテレニョ

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にぎりっ娘。
毎日のお弁当作りを動画配信しているお弁当YouTuber/お弁当料理研究家です。

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この記事を書いた人

にぎりっ娘。|お弁当・作り置き・時短レシピの専門家
「忙しくてもおいしいお弁当が作りたい」を叶える料理家。
手間をかけずに映えるお弁当おかずや作り置きレシピを、動画と写真でわかりやすく紹介しています。
YouTube・Instagram総フォロワー数120万人超。
著書『頑張らないお弁当』『絶品パターン弁当』『ゆるっと作り置きレシピ』『はじめての子どもべんとう』等全5冊。レシピサイトNadia、フーディストノートなどで多数の人気レシピを掲載中。
企業コラボや商品開発、広告動画制作のご相談も承っています。

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