シャキシャキふわふわがクセに!豚こま肉と小松菜と卵炒め弁当

レシピ・写真・動画:にぎりっ娘。

分量2人分

調理法フライパン

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小松菜と卵で彩りかわいく、一品でも満足できるおかずです。シャキシャキ食感とふわふわ食感を楽しめる、クセになる味。人参のマスタードサラダを添えたお弁当です。

VIDEO

目次

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BENTO

このお弁当の構成

豚こま肉と小松菜と卵のオイスター炒め

メイン

豚と小松菜と卵のオイスター炒め

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人参のマスタードサラダ

副菜

人参のマスタードサラダ

レシピ ›

豚こま肉と小松菜と卵のオイスター炒め

豚と小松菜と卵のオイスター炒め+人参のマスタードサラダ+ミニトマトの組み合わせです。

INGREDIENTS

材料(2人分)

豚こま切れ肉150g
小松菜100g
しめじ1/2パック(70g)
卵2個
塩こしょう適量
小麦粉適量
ごま油小さじ1
おろし生姜小さじ1/2程度
【調味料】
鶏がらスープの素小さじ1/3
塩こしょう少々
オイスターソース大さじ1
砂糖小さじ1/2

※卵に加える砂糖・塩少々は分量外です。

HOW TO MAKE

作り方

STEP
しめじは石づきをとってほぐし、小松菜は3cm幅に切って茎と葉を分けておく。豚肉に塩こしょうをふり、小麦粉をまぶす。
STEP
卵を割り、砂糖・塩少々(分量外)を加えて混ぜる。
STEP
フライパンに油をひき、2を炒めて取り出す。
STEP
同じフライパンにごま油をひいて豚肉を炒め、しめじ、小松菜の茎を加えて炒める。大体火が通ったら小松菜の葉を加え、蓋をして1分ほど蒸し焼きにする。
STEP
調味料を合わせて、4に絡める。

手元の動きは動画で確認できます。動画へ ↑

ITEM

使った道具

動画のコメントでよくどこのメーカーですか?などの、ご質問をいただくことが多いので使用したものを記載しています。

使用したお弁当箱は?

福岡県糸島市の「杉の木クラフト」さんのお弁当箱。

一目惚れして即買いしてしまいました。自分へのご褒美に奮発!笑

一段弁当箱 大    ¥6,820(幅20.5×奥行き8.5×高さ6cm)約650ml

>>杉の木クラフトさんのHPはこちら

調理で使用したフライパン

【turk】ドイツ製の鉄フライパン。職人の手作りなので、値段が少々張りますが、100年使える優れもの。

熱伝導がいい鉄パンは、どんな料理も美味しく仕上がります!

…最近流行っているからか、めっちゃ値段安くなってる気がするんですが…

>>タークの鉄フライパンについて詳しく知りたい方はこちら

使用したまな板は?

オリーブウッドのカッティングボード。一点物なので、全く同じ形はありません。

硬くてしっかりしているので、傷がつきにくく抗菌作用もあるのが嬉しいし、何よりオシャレ。

>>まな板について詳しく知りたい方はこちら

Arte Legno アルテレニョ カッティングボード ナチュラル (木目) NOV77.1 正規販売店
Arte Legno アルテレニョ

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にぎりっ娘。
毎日のお弁当作りを動画配信しているお弁当YouTuber/お弁当料理研究家です。

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この記事を書いた人

にぎりっ娘。|お弁当・作り置き・時短レシピの専門家
「忙しくてもおいしいお弁当が作りたい」を叶える料理家。
手間をかけずに映えるお弁当おかずや作り置きレシピを、動画と写真でわかりやすく紹介しています。
YouTube・Instagram総フォロワー数120万人超。
著書『頑張らないお弁当』『絶品パターン弁当』『ゆるっと作り置きレシピ』『はじめての子どもべんとう』等全5冊。レシピサイトNadia、フーディストノートなどで多数の人気レシピを掲載中。
企業コラボや商品開発、広告動画制作のご相談も承っています。

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