美味しい節約大満足♡【卵の肉巻き】

卵の肉巻き

レシピ・写真・動画:にぎりっ娘。

分量2人分

調理法フライパン

お肉豚バラ肉

材料を見る作り方へ

ゆで卵を豚バラ肉で巻いた、ボリューミーで節約にもなる卵の肉巻きです。さっぱりした甘辛ソースがマッチしてとってもおいしい!大満足のおかずです。

BENTO

目次

このお弁当の構成

卵の肉巻き

メイン

卵の肉巻き

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ブロッコリーのチーズ焼き

副菜

ブロッコリーのチーズ焼き

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人参の明太マヨサラダ

副菜

人参の明太マヨサラダ

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卵の肉巻き

ごはん+卵の肉巻き+ブロッコリーのチーズ焼き+人参の明太マヨサラダ+ミニトマトの組み合わせです。

VIDEO

動画で確認

INGREDIENTS

材料(2人分)

ゆで卵4個
豚バラ薄切り肉6枚
塩コショウ適量
小麦粉適量
【タレ】
おろしニンニク小さじ1/2
砂糖小さじ2
ポン酢大さじ2

HOW TO MAKE

作り方

STEP
卵は水から12分ほど茹でてゆで卵にし、全体に小麦粉をまぶす。
STEP
豚バラ肉2枚は半分の長さに切っておく。
STEP
半分の豚バラ肉で卵を縦に巻き、さらに豚バラ肉1枚で横から(十字になるように)卵を包むように巻く。塩コショウをふり、小麦粉をまぶす。
STEP
フライパンに油を熱し、3を中火で2分ほど蒸し焼きにする。その間にタレを合わせておく。
STEP
転がしながら全体に焼き色がつくまでさらに4〜5分焼き、タレを加えて煮絡める。

手元の動きは動画で確認できます。動画へ ↑

ITEM

使った道具

動画のコメントでよくどこのメーカーですか?などの、ご質問をいただくことが多いので使用したものを掲載しています。

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使用したお弁当箱は?

福岡県糸島市の「杉の木クラフト」さんのお弁当箱。

一目惚れして即買いしてしまいました。自分へのご褒美に奮発!笑

一段弁当箱 大    ¥6,820(幅20.5×奥行き8.5×高さ6cm)約650ml

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調理で使用したフライパン

【turk】ドイツ製の鉄フライパン。職人の手作りなので、値段が少々張りますが、100年使える優れもの。

熱伝導がいい鉄パンは、どんな料理も美味しく仕上がります!

…最近流行っているからか、めっちゃ値段安くなってる気がするんですが…

>>タークの鉄フライパンについて詳しく知りたい方はこちら

使用したまな板は?

オリーブウッドのカッティングボード。一点物なので、全く同じ形はありません。

硬くてしっかりしているので、傷がつきにくく抗菌作用もあるのが嬉しいし、何よりオシャレ。

>>まな板について詳しく知りたい方はこちら

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にぎりっ娘。
毎日のお弁当作りを動画配信しているお弁当YouTuber/お弁当料理研究家です。

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この記事を書いた人

にぎりっ娘。|お弁当・作り置き・時短レシピの専門家
「忙しくてもおいしいお弁当が作りたい」を叶える料理家。
手間をかけずに映えるお弁当おかずや作り置きレシピを、動画と写真でわかりやすく紹介しています。
YouTube・Instagram総フォロワー数120万人超。
著書『頑張らないお弁当』『絶品パターン弁当』『ゆるっと作り置きレシピ』『はじめての子どもべんとう』等全5冊。レシピサイトNadia、フーディストノートなどで多数の人気レシピを掲載中。
企業コラボや商品開発、広告動画制作のご相談も承っています。

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