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こんにちは、にぎりっ娘です。
レンジで簡単に小松菜を茹でる方法を紹介します。
ちょっとした副菜を作るときは、レンジで茹でるほうが早いし栄養も逃げないのでおすすめです。
電子レンジ調理は簡単なので、ぜひ参考にしてくださいね。
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小松菜のレンチン方法
レンチン調理は家事の負担を減らせるので覚えて損はないですよ!
![](https://nigiricco.com/wp-content/uploads/2021/06/komatuna001.jpg)
①小松菜を3cm程度にカットする。
![](https://nigiricco.com/wp-content/uploads/2021/06/komatuna002.jpg)
②根元は4等分にカットする(土などの汚れが取れやすくなります)
![](https://nigiricco.com/wp-content/uploads/2021/06/komatuna003.jpg)
③小松菜の全体を洗う。根元の部分はしっかりと洗ってください。
![](https://nigiricco.com/wp-content/uploads/2021/06/komatuna005.jpg)
④耐熱ボウルにいれ、ふんわりラップをし、600wの電子レンジ1分ほど加熱する。
※私はシリコンラップを使用しています。
![](https://nigiricco.com/wp-content/uploads/2021/06/komatuna004.jpg)
⑤取り出したらさっと冷水にとり色止めする
![](https://nigiricco.com/wp-content/uploads/2021/06/IMG_2533.jpg)
⑥冷水でギュッとしぼる
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