食材をかさ増しする節約おかず!はんぺんのツナマヨ挟み焼き

 

こんにちは、にぎりっ娘です。

今回ははんぺんのツナマヨはさみ焼きのお弁当!

はんぺんに切り込みを入れてツナマヨを挟んだ間違いなくおいしいおかずです。

簡単なのでぜひ作ってみてくださいね!

 

にぎりっ娘。
はんぺんの甘さとツナマヨが絶妙なマッチング‼

それでは、はんぺんのツナマヨはさみ焼きを紹介します。

目次

はんぺんのツナマヨ挟み焼き

▼今日のお弁当メニュー

 

はんぺんのツナマヨ挟み焼き

はんぺんのツナマヨ挟み焼き

<材料>  

  • はんぺん…1枚
  • ツナ缶…1缶  玉
  • ねぎ…1/4個 (衣)
  • 小麦粉・溶き卵・パン粉…各適量
  • ケチャップ・パセリ…お好みで

(調味料)

  • マヨネーズ…大1程度
  • 塩コショウ…少々
  • 麺つゆ(4倍濃縮)…小1/4

<作り方>

  1. 玉ねぎはみじん切りしてレンジで1分加熱し、水分を拭き取る。
  2. はんぺんは半分にカットし、切り目を入れて袋状にする。
  3. ツナと調味料を混ぜ合わせ、2に入れる。
  4. 小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつける。
  5. フライパンに油大1程度引き、こんがり焼き色がつくまで両面焼く。

 

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にぎりっ娘の使用した調理器具

動画のコメントでよくどこのメーカーですか?などの、ご質問をいただくことが多いので使用したものを記載しています。

使用したお弁当箱は?

釘など一切金属を使わない博多曲物は、杉や檜などの薄い板材を使って作られた伝統工芸品です。

柴田徳商店さんの曲物はひとつひとつ手作りで作られていて、温かみのある商品でお気に入りです。

調理で使用したフライパン

【turk】ドイツ製の鉄フライパン。職人の手作りなので、値段が少々張りますが、100年使える優れもの。

熱伝導がいい鉄パンは、どんな料理も美味しく仕上がります!

…最近流行っているからか、めっちゃ値段安くなってる気がするんですが…

>>タークの鉄フライパンについて詳しく知りたい方はこちら

使用したまな板は?

オリーブウッドのカッティングボード。一点物なので、全く同じ形はありません。

硬くてしっかりしているので、傷がつきにくく抗菌作用もあるのが嬉しいし、何よりオシャレ。

>>まな板について詳しく知りたい方はこちら

Arte Legno アルテレニョ カッティングボード ナチュラル (木目) NOV77.1 正規販売店
Arte Legno アルテレニョ

 

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この記事を書いた人

にぎりっ娘。|お弁当・作り置き・時短レシピの専門家
「忙しくてもおいしいお弁当が作りたい」を叶える料理家。
手間をかけずに映えるお弁当おかずや作り置きレシピを、動画と写真でわかりやすく紹介しています。
YouTube・Instagram総フォロワー数120万人超。
著書『頑張らないお弁当』『絶品パターン弁当』『ゆるっと作り置きレシピ』『はじめての子どもべんとう』等全5冊。レシピサイトNadia、フーディストノートなどで多数の人気レシピを掲載中。
企業コラボや商品開発、広告動画制作のご相談も承っています。

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