副菜おかずレシピ

パパっとできちゃう副菜!いんげんのツナおかか和え

こんにちは、にぎりっ娘です。

冷凍インゲンを使った、パパっとできちゃう副菜です。

1つの調味料を使うだけでできるので、3分もあればできますよ!

ポン酢でさっぱり食べられます。

それでは、いんげんのツナおかか和えの紹介します。

いんげんのツナおかか和え

いんげんのツナおかか和え

<材料>

  • カットインゲン(冷凍)50g
  • シーチキン1/2缶
  • かつお節…1/2パック(2g)

(調味料)

  • ポン酢…小1/2

<作り方>

  1. いんげんを耐熱ボウルに入れ、電子レンジ600wで1分ほど加熱。
  2. 水分を拭き取り、残りの材料を加えて和える。

 

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