こんにちは、にぎりっ娘です。
小松菜を使った、パパっとできちゃう副菜です。
味付けは麺つゆだけなので、失敗なし！
電子レンジを使うので３分もあれば出来ちゃいます。
それでは、小松菜のツナ和えを紹介します。
小松菜のツナ和え
小松菜のツナあえ
＜材料＞
- 小松菜 ２株（70g）
- シーチキン 1/2~1缶
（調味料）
- 麺つゆ（４倍濃縮）…小１
- かつお節…1/2パック（約3g）
＜作り方＞
- 小松菜を食べやすい大きさにカットし、よく洗ってレンジ600wで1分半ほど加熱する。
- 冷水にとって色止めし、水分を絞る。
- 調味料を加えて和える
小松菜の茹で方
小松菜のレンジで茹でる方法
レンジで茹でる方法は、小松菜の栄養を逃さずに取れるのでおすすめです。
小松菜の基本の茹で方
小松菜はアクが少ないので、さっと茹でるだけでOKです。
冷凍することでだいたい１ヶ月くらい保存可能になります。
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