副菜おかずレシピ

麺つゆでパパッと出来る副菜!小松菜のツナ和え

こんにちは、にぎりっ娘です。

小松菜を使った、パパっとできちゃう副菜です。

味付けは麺つゆだけなので、失敗なし!

電子レンジを使うので3分もあれば出来ちゃいます

それでは、小松菜のツナ和えを紹介します。

小松菜のツナ和え

小松菜のツナあえ

<材料>

  • 小松菜 2株(70g)
  • シーチキン 1/2~1缶

(調味料)

  • 麺つゆ(4倍濃縮)…小1
  • かつお節…1/2パック(約3g)

<作り方>

  1. 小松菜を食べやすい大きさにカットし、よく洗ってレンジ600wで1分半ほど加熱する。
  2. 冷水にとって色止めし、水分を絞る。
  3. 調味料を加えて和える
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小松菜の茹で方

小松菜のレンジで茹でる方法

レンジで茹でる方法は、小松菜の栄養を逃さずに取れるのでおすすめです。

>>小松菜のレンジで茹でる方法はこちら

小松菜の基本の茹で方

小松菜はアクが少ないので、さっと茹でるだけでOKです。

冷凍することでだいたい1ヶ月くらい保存可能になります。

>>小松菜をお湯で茹でる方法はこちら

 

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