副菜おかずレシピ

ネバネバさっぱりおいしい!オクラのツナおかか和え

こんにちは、にぎりっ娘です。

オクラを使った、簡単な副菜です。

ネバネバオクラにツナの旨味が加わって無限に食べれちゃいます。

にぎりっ娘。
にぎりっ娘。
ネバネバおかず好きにおすすめ

火を使わず和えるだけの超カンタンレシピなので、あと1品ほしいときに是非♪

それでは、オクラのツナおかか和えを紹介します。

オクラのツナおかか和え

オクラのツナおかか和え

<材料>

  • 冷凍オクラ…30g
  • シーチキン…1/2缶

(調味料)

  • めんつゆ…小1/2
  • かつお節…ひとつまみ

<作り方>

  1. オクラはレンジ600wで1分ほど加熱し、水分を拭き取る。
  2. 調味料を加えて和える。

 

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