副菜おかずレシピ

レンジでお手軽!美味しいほうれん草バターコーン

こんにちは、にぎりっ娘です。

今回はレンチンで作るほうれん草バターコーン!

火を使わず、手軽にできる上、お弁当の彩りにも良いのでオススメ♡

にぎりっ娘。
にぎりっ娘。
しょうゆちょっとが隠し味‼

それでは、レンチンほうれん草バターコーンを紹介します。

Contents

レンチンほうれん草バターコーン

レンチンほうれん草バターコーン

<材料>

  • ほうれん草…2束(100g)
  • 冷凍コーン…15g (調味料)
  • バター…大1
  • 塩コショウ…適量
  • しょうゆ…少々

<作り方>

  1. ほうれん草をざく切りしてよく洗い、レンジで1分半ほど加熱してしばらく水に浸してアク抜きする。
  2. 冷凍コーンとバターを耐熱ボウルに入れてレンジで30秒ほど加熱する。
  3. 2に1のほうれん草の水を絞って加え、塩コショウ、しょうゆで味付けする。

 

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にぎりっ娘の使用した調理器具

動画のコメントでよくどこのメーカーですか?などの、ご質問をいただくことが多いので使用したものを記載しています。

にぎりっ娘。の耐熱ボウル

Iwakiの耐熱ボウルセットを使っています。

プラスチックに比べて匂いや色移りしないし、油が入ったものでも安心してレンジで使えます。

プラスチックに比べて少し重たいけど、大事に使えば一生使えると思います。

5個セットはいろんな大きさがあるので、とっても重宝しますよ。

小さいものは調味料を混ぜるのにも◎

 

作り置きの日持ち期間

密閉できる容器に入れたら、冷蔵庫で2~3日、冷凍2週間程度保存可能です。

お弁当に詰めるときのコツ

ペーパーなどでしっかりと水分を拭き取って、詰めることをおすすめします。

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