こんにちは、にぎりっ娘です。
ピーマンを使った、パパっとできちゃう副菜です。
電子レンジを使うので3分もあれば出来る一品です。
ツナと塩昆布のうまみで、無限にたべれちゃいます。
ピーマンの種は栄養たっぷりだから、捨てないで調理してね
それでは、ピーマンのツナ塩昆布和えを紹介します。
ピーマンのツナ塩昆布和え
ピーマンのツナ塩昆布和え
＜材料＞
- ピーマン…２個
- ツナ…1/2缶
- 塩昆布…ふたつまみ
- いりごま…小１
＜作り方＞
- ピーマンをカットし、600Wの電子レンジで1分ほど加熱する。
- 加熱したピーマンは冷水にとり、色止めする。
- 塩昆布とツナ、いりごまを加えて和える。
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