ヘルシーでお腹がいっぱいに!中華風春雨サラダ

こんにちは、にぎりっ娘です。

火を使わないパパっとできちゃう作り置きです。

春雨をもどし、野菜を切ったら調味料と和えるだけ。

さっぱりとしていて無限に食べれちゃいます。

それでは、中華風春雨サラダの紹介します。

目次

中華風春雨サラダ

中華風春雨サラダ

<材料>

  • 春雨  30g
  • キクラゲ 1~2個
  • 人参 30g
  • きゅうり 30g
  • ハム 2〜3枚

(ドレッシング)

  • 砂糖…大2強
  • 醤油…大1
  • 酢…大3
  • ごま油…大1
  • いりゴマ…大1

<作り方>

  1. 春雨とキクラゲは熱湯で戻す(5分)
  2. 人参、きゅうり、ハム、キクラゲを細切りする。
  3. 材料全てドレッシングで和える。

 

作り置きの日持ち期間

密閉できる容器に入れたら、冷蔵庫で2~3日程度保存可能です。

お弁当に詰めるときのコツ

ペーパーなどでしっかりと水分を拭き取って、詰めることをおすすめします。

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

にぎりっ娘。|お弁当・作り置き・時短レシピの専門家
「忙しくてもおいしいお弁当が作りたい」を叶える料理家。
手間をかけずに映えるお弁当おかずや作り置きレシピを、動画と写真でわかりやすく紹介しています。
YouTube・Instagram総フォロワー数120万人超。
著書『頑張らないお弁当』『絶品パターン弁当』『ゆるっと作り置きレシピ』『はじめての子どもべんとう』等全5冊。レシピサイトNadia、フーディストノートなどで多数の人気レシピを掲載中。
企業コラボや商品開発、広告動画制作のご相談も承っています。

目次