ヘルシーでさっぱり！鶏ささみとキュウリのサラダ

こんにちは、にぎりっ娘です。

きゅうりと鶏ささみを使った、パパっとできちゃう副菜です。

ヘルシーな鶏ささみときゅうりでカロリーが気になる方におすすめです。

電子レンジを活用した簡単調理で、作りおきにもピッタリ！

それでは、鶏ささみとキュウリのサラダを紹介します。

鶏ささみとキュウリのサラダ

＜作り方＞

1. 耐熱皿にささみを入れ、砂糖、塩の順に揉み込み、酒を振る。
2. ふんわりラップを被せ、600wレンジで2分加熱。
3. 一度取り出してひっくり返し、さらに1分加熱してそのまま冷めるまでおく。
4. きゅうりは細切りし、３のささみの粗熱が取れたら取り出して裂く。
5. 調味料を合わせ、４と混ぜ合わせる。

作り置きの日持ち期間

清潔な保存容器（※１）に入れ、冷蔵２〜３日ほど保存可能です。

※保存容器は煮沸消毒するか、アルコール消毒を噴霧してキッチンペーパーで拭き取ったものに入れてください。

※保存可能期間は季節や状況によって異なるので参考程度です。食べる際は自己責任でお願いいたします。